SENAM ANTI KERUT

SENAM ANTI KERUT 

Dengan melakukan gerakan senam yang rutin, tubuh akan menjadi sehat, dengan mengeluarkan keringat berarti kita telah membuang racun didalam tubuh kita. Sehingga otot-otot wajah kitapun juga sehat dengan terbuangnya racun tadi, sehingga oksigenpun juga tersuplai dengan baik pada wajah kita, maka aliran darahpun menjadi lancar.

Lakukan gerakan 1, kaki melintang ke belakang dengan bahu menahan beban tubuh, lakukan gerakan menurunkan tubuh dengan kaki masih tetap ditempat.Ulangi gerakan tadi.
Lakukan gerakan 2, badan melintang ke belakang dengan kaki ditekuk. Angkat bahu ke depan. Ulangi gerakan tadi.